不眠症には成長ホルモン

成長ホルモンは年齢を重ねますと

どんどん減少していきます。年を重ねてもいつも若々しい方は成長ホルモンの

分泌が多い方です。

中年になりやる気がなくなり、うつ傾向になりがちですがそんな方々の成長ホルモンの

分泌量を調べるとほとんどの方が低下しています。

女性も更年期なりますと明らかに精神状態が不安定になり、モチベーションが低下します。

ではどうやったら成長ホルモンの分泌を高めることが出来るのでしょうか？

成長ホルモンは脳下垂体より分泌されています。成長期の子供たちは栄養吸収がよく

活発に脳下垂体を刺激し成長ホルモンが分泌されます。

大人では栄養吸収がスムーズではないのでアルギニンを中心としたアミノ酸を

飲めば良いのです。

そのアミノ酸を飲む事で脳を騙し、脳下垂体から成長ホルモンを分泌促進させれば

いいのです。

分泌量が多くなることで、まず何が起こるのか？

何と寝付きが良くなるのです。つまり不眠症に効果があると言えます。


詳しいことはDrアミノ酸先生のブログみて下さい→ここから

タグ：不眠症 成長ホルモン 若返り 効果

不眠のためのセラピーミュージック効果

現在、不眠症は次の３タイプに分けられています。
１．心因性の不眠・・・心の状態が原因となる不眠で最も多いタイプです。
２．器質性の不眠・・・身体の病気や症状などで眠れない不眠です。
３．生理的な不眠・・・交代制勤務などで生理的に対応できなくなる不眠です。


・・・でも、不眠症の"本当の原因"はたった一つしかありません。

そして、その真の原因を解決すれば、セラピーミュージック効果です。

あなたもぐっすり眠ることが出来ます！

タグ：不眠 セラピーミュージック

不眠症は放置すると怖い！

色々なきっかけで不眠状態になります。

○寝る前にコーヒーを飲む習慣のある方

○失恋がきっかけで不眠状態

○低血圧のある方

○仕事のストレスで眠れない

このようなきっかけで眠れなくなり、泥沼状態になれば、色々な自律神経系の疾患を引き起こすようになります。

自律神経の交感神経が興奮した状態が続くと血圧が高くなってきます。頚、肩が張り、後頭部、こめかみに痛みが出てきて、ふらつきを感じるようになれば、血圧上昇している可能性があります。放置すると危険です。

この自律神経の異常が続くと大脳にも悪影響が出てきます。その結果うつ状態を起こすようになります。いつのまにかうつ病になっているのです。

タグ：不眠症 放置 血圧が高く 危険 うつ状態

50歳男性

ある50歳の男性のケースです。

この人はある時から全く眠れなくなったそうです。

それで内科に行きました。血圧を測ったら１８０以上になっていたそうです。

頭痛、吐き気が伴っていたため、直ぐに降圧剤と睡眠導入剤をもらったそうですが

全く症状改善なし、心療内科紹介され心理テストを受けたらもの凄いストレス傾向

があり、よくよく話を聞いたら、職場での問題が約２年間ほど続き、耐えに耐え抜いて

いたそうです。うつ病の診断でで抗うつ剤、安定剤、睡眠導入剤の増量処方あり

何とか眠れるようになりましたが、職場の問題が解決するまで約半年かかり

職場退職したそうです。それから約２年間経過し何とか眠れるようになったそうですが

未だにお薬が欠かせないそうです。肝機能検査を行ったら薬剤性の肝障害と

高度脂肪肝指摘されお薬減量されたが、また不眠傾向にあるとのこと

これはお薬依存症と思われます。

お薬に頼るとこんな結果が多いようです。

タグ：患者 お薬依存 うつ病 不眠傾向 血圧

不眠症のお薬

病院に行けば不眠症に対してお薬の処方してもらえます。

不眠症のお薬には”睡眠導入剤”、”安定剤”があります。通常軽症の方に対しては”睡眠導入剤”が処方されます。

睡眠導入剤はその意味の通り、寝付きを良くするお薬です。寝る前の３０分前くらいに飲むのが効果的です。一旦寝付いても、その途中でも起きることは可能なのが特徴です。軽い睡眠導入剤ほどその傾向にあります。欠点は逆行性健忘と言って、前日の記憶を忘れてしまったりすることがある点です。

安定剤は睡眠導入剤と違って、大脳に働きかけ、自律神経系の興奮を落ち着かさせるお薬です。不眠症に不安神経症が伴った方に処方されます。寝付いたら途中で起きるときはふらふらしてなかなか起きることが出来なくなります。

この両方のお薬でも副作用はありますので、寝付けないからと言ってお薬増量してもらうにも問題があります。

タグ：病院 不眠症 お薬 睡眠導入剤 安定剤

不眠を改善する方法

＜不眠症を自力で解決された方のお話です。＞

とても素晴らしい方法ですので参考にして下さい。

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あなたも生活する社会があって、すべて時間の中で生活をしているのです。

つまり色々な時間の制約があるために、色々なストレスがたまり「不眠」の原因を

作っているのです。

だから、先進国の人々ほど不眠が多いのです。

生活習慣が狂ってしまい、寝る時間がまばらになり、そして起きる時間も

まばらになるよって、なかなか寝付けなくなり「不眠」が起こるのです。

　「睡 眠 薬を 飲まなければ 眠れない！」

　「睡眠導入薬を飲んでも全然効果がない！」

　「何としても不眠から開放されたい！」

と考えているあなたに、私は

短時間で不眠を解消するコツを

教えることが出来ます。

最初は信じられないかもしれませんが、不眠を自然な形で直すことが出来ます。

また、薬に頼らず短期間のうちに不眠を改善することは


”ある方法”を知れば改善出来るのです。


それも、わずか30分の「ある方法」をするだけで

熟睡することができるとしたら


知りたくありませんか？

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この方法で私自身救われました。皆様に紹介したくこのブログを立ち上げました。


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